Qué esperar de una terapia de masaje ayurvédico

No habrá experimentado una verdadera terapia de masaje hasta que haya recibido un masaje ayurvédico, o abhyanga. Este tipo de terapia de masaje, originaria de la India, es un método holístico de recuperación profundo, nutritivo y relajante. Utilizando aceites tibios infusionados con hierbas curativas, adaptados a las necesidades de cada persona, los expertos masajean delicadamente todo el cuerpo para nutrir las células, los canales energéticos y las vías de energía. Este método nos ayuda a mantener nuestro bienestar actual y a prevenir futuras dolencias, lo que nos lleva a una vida más feliz y saludable. Si le interesa saber en qué consiste esta práctica, ¡aquí le contamos qué puede esperar!

Más aquí masaje ayurveda valencia En nuestra página web

Antes de que comience la terapia de masaje

Antes de que comience su terapia de masaje ayurvédico, dedicará unos 15 minutos a una evaluación con su masajista, en la que revisará su salud, estilo de vida y necesidades actuales. Actualmente, su profesional revisará su constitución ayurvédica y seleccionará los aceites y hierbas naturales que equilibrarán su cuerpo. A continuación, calentará los aceites para prepararlos para su aplicación. Los aceites utilizados suelen ser a base de coco o sésamo.

En este momento, también podrá mencionar cualquier alergia que tenga a algún aceite en particular, así como si desea tratar algún dolor o molestia específica durante la sesión. Si siente alguna incomodidad al quitarse la ropa o al exponer ciertas partes del cuerpo, puede comentarlo ahora. Durante la sesión, solo se descubrirán las partes del cuerpo que se estén masajeando. El resto de su cuerpo estará cubierto y se mantendrá caliente con sábanas, mantas o toallas suaves.

Durante el masaje

Al comenzar el masaje, se recostará en una camilla cómoda y el masajista comenzará a frotar rítmicamente los aceites herbales tibios y aromáticos por todo su cuerpo, incluyendo el cabello.

Estos aceites ayurvédicos penetran profundamente en la piel, permitiendo que sus propiedades curativas lleguen directamente a las células, fortaleciendo así el sistema inmunológico. Para eliminar toxinas, relajar el sistema nervioso y favorecer el descanso y la revitalización, el terapeuta utilizará diversas técnicas manuales. Estas incluyen movimientos firmes para aliviar la tensión, suaves caricias para deshacer nudos y masajes y ligeras presiones para suavizar aún más la piel. Para optimizar los resultados, los especialistas adaptarán su respiración a la técnica que estén utilizando. Este procedimiento suele durar entre 30 y 90 minutos. Después del masaje: Tras finalizar el masaje corporal completo, podrá relajarse y descansar hasta sentirse listo para levantarse. Sin duda, después tendrá la opción de tomar una ducha lenta para eliminar el aceite.

A continuación, su especialista le brindará consejos personalizados sobre dieta, ejercicio, aerosoles nasales, tratamientos naturales, sueño, meditación y yoga que le ayudarán a llevar una vida más equilibrada. Una vez que haya escuchado sus sugerencias, podrá continuar con su día.

Para integrar plenamente todos los beneficios de su tratamiento ayurvédico, se recomienda que después del masaje realice actividades relajantes y de baja intensidad, como pasar tiempo en un spa, disfrutar de una comida tranquila o dar un paseo por la naturaleza. Relajarse e integrar los consejos de su especialista le permitirá mantener este estado de bienestar durante el tiempo que desee.